探索在家健身和在健身房健身的区别真的会很大吗？——知识星球平台

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， 华龙网讯（通讯员 杨琰）为进一步巩固全国“柔力球之乡”建设成果，近日，重庆高新区白市驿镇在市民广场成功举办了“悦享健身·美好生活”2023年柔力球比赛交流活动。

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少吃饭不锻炼真的会瘦吗？

少吃饭不锻炼可能会导致一时的体重减轻，但长期来看并不一定能保持健康的瘦身效果。少吃饭会降低摄入的热量，使身体开始消耗脂肪储备以满足能量需求，从而导致体重的减轻。然而，这种减重方式往往会伴随着摄入营养不足，可能导致营养不良、身体机能下降、抵抗力减弱等问题。 此外，少吃饭不进行锻炼会导致肌肉的流失，而肌肉的存在可以帮助加速新陈代谢，从而帮助身体燃烧更多的脂肪。减少肌肉量会导致基础代谢率的下降，使得身体在休息状态下消耗的能量减少，从而不利于长期减肥。 综上所述，如果想要健康地减肥，建议采取科学合理的饮食规划和适量的运动结合，这样才能达到健康瘦身的效果。

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